在健康的身体之上方有健全的精神，所以保持好的身体健康状态才能塑造良好的精神状态。跳舞的女人，多是充满阳光和正能量的，心态也更积极，不管什么时候，都懂得欣赏自己和享受生活。这种心态，让她们不再抱怨周围的一切，所以也就没有更年期妇女各种烦躁的症状。

舞蹈学习增强观察和感知能力

舞蹈学习，尤其是双人舞、群舞，都要求舞者通过观测空间大小、方位、距离和目标，迅速准确地判断对方的动作和意图，快速做出正确的反应。因此，舞蹈学习能有效地培养大家的观察力和感知能力，也就能保持我们脑子的灵活度，防止痴呆。

舞蹈学习能培养注意力

舞蹈对舞者的注意力要求也高，在整个舞蹈学习过程中，都时刻要求注意自己的动作(协调、准确、优美)、注意他人动作和环境的高度配合。长此以往，就能保持身体的灵敏度。

在实际舞蹈学习中，多以联想和再现的方式在头脑中形成一整套正确的舞蹈动作。特别在舞蹈教学套路中，教师经常采取用重复分段强化教学的方式，来达到舞者记忆的持久。

任何舞蹈动作的完成，都是身体条件反射的反馈与实现，是在积极思维的指导下进行反复的练习。实验显示：让经过舞蹈学习和不参加舞蹈学习的人完成同一件事，前者用时是8.9秒，而后者却用了13.24秒。也就是说，跳舞的人脑子和身体的反应速度都会更快！